La dieta "favorita" está muy extendida en todo el mundo y es muy popular. Hay dos razones para esto: en primer lugar, el resultado, en 7 días, puede deshacerse de 7 a 10 kilogramos de exceso de peso, y en segundo lugar, esta dieta no es monótona, lo que significa una dieta diferente para cada día de la dieta. También se cree que después del final de la dieta, los kilos de más no regresan, por supuesto, si no comienza a comer alimentos altos en calores.
La eficiencia y los resultados de la dieta "favorita"
Como ya ha quedado claro de lo anterior, esta dieta está diseñada durante 7 días, cada día está dedicado a un tipo de producto. En general, esta dieta es muy simple, respectivamente, no necesita grandes costos financieros, casi todos los productos de la dieta de esta dieta se pueden encontrar en su refrigerador. Hay contraindicaciones. Consulte a su médico. Hay contraindicaciones. Consulte a su médico. Las características positivas de esta dieta son: la falta de mareos, debilidad y fatiga típicas de otras dietas rápidas, fuerte eficiencia de pérdida de peso (durante todo el período de dieta de hasta 10 kg), el menú de la dieta es dinámico, es decir, puede cambiar los platos en función de sus preferencias, la dieta "amada" es relativamente equilibrada, lo que redujo el riesgo de que el riesgo de daños a la salud (sin embargo, debería ser el riesgo de este riesgo, lo que siempre es lo que siempre es un riesgo, lo que no es un plan de dieta, lo que no es un riesgo, lo que no es un plan, lo que no es un plan de dieta. Solo pierde peso, pero también limpia el cuerpo de sustancias dañinas.
Amado menú de dieta durante 7 días
- Un día: beber. Puede beber casi cualquier líquido, haciendo el énfasis principal en los caldos, los tés y el kéfir (preferiblemente al 1%). No se limite en volúmenes, especialmente agua tibia.
- Segundo día: vegetal. Coma cualquier verdura en cantidades ilimitadas. Aquí puede centrarse en los quemadores de grasa natural, como el repollo.
- Día Tres: Beber. Repetimos el mismo procedimiento en sí que el primer día. No nos limitamos en líquido, especialmente con agua.
- Día Cuarto: Fruta. Comemos absolutamente cualquier fruta, no nos limitemos en la cantidad consumida. Nuevamente, concéntrese en quemadores de grasa natural: kiwi, granada.
- Día quinto: proteína. Enriquecemos el cuerpo con proteínas: pechuga de pollo, pescado hervido, huevos, carne baja en grasa, grasa de requesón sin grasa, etc. Sin embargo, a pesar del hecho de que tiene hambre de los cuartos días anteriores, no debe atacarse abruptamente en alimentos proteicos. Idealmente, divida todo en 3-4 pequeñas porciones y coma durante el día.
- Sexto día: beber. Del mismo modo, el primer y tercer día. Todo el mismo énfasis en el caldo, el kéfir y el agua tibia.
- El séptimo día: dieta equilibrada. Este es el último día de la dieta, la transición de los alimentos dietéticos a la normalidad, por lo que todos serán individuales. Para el desayuno, puede comer 1-2 huevos de gallina cocinados y beber un vaso de kéfir o té feo. En el almuerzo, bite una fruta. En el almuerzo, caldo o sopa baja en grasas. Antes de la cena, bocado de una fruta o vegetal. Para la cena, una porción de ensalada vegetal, sazonada con una pequeña cantidad de aceite de crema agria o aceite de oliva (vegetal), con una pizca de sal, para acelerar la eliminación de líquido del cuerpo.
Contraindicaciones
La dieta "querida" está contraindicada en senos embarazadas y lactantes. Además, las personas con enfermedades del intestinal y el género, con hipertensión, diabetes, insuficiencia cardíaca y renal, después de las transacciones en la cavidad abdominal, con un esfuerzo físico excesivo. A pesar del hecho de que la dieta "querida" está muy extendida, no es adecuada para todos. Posibles dolores de cabeza, debilidad, fatiga rápida, intestinos, saltos de presión, exacerbación de enfermedades crónicas, deficiencia de vitaminas y elementos traza. Antes de usar cualquier dieta, asegúrese de consultar a un médico. Si hay enfermedades crónicas, es mejor abandonar la dieta.